A vitamina C apresenta uma série de mecanismos importantes para o organismo, uma vez que participa de diversos processos metabólicos, processos celulares, reações e etapas bioquímicas. Dentre as funções estão formação do colágeno, processo de oxidorredução, aumento da absorção de ferro e inativação de radicais livres.
Dentre as funções estão formação do colágeno, processo de oxidorredução, aumento da absorção de ferro e inativação de radicais livres.
A vitamina C faz parte do grupo das vitaminas hidrossolúveis e, como a maioria delas, não se armazena no organismo, tendo suas reservas eliminadas em pequenas quantidades, por meio da urina. Em razão disso, a sua administração diária é indispensável, seja por meio da dieta ou da suplementação.
BENEFÍCIOS DA VITAMINA C
Acelera a cicatrização.
Reduz a suscetibilidade a infecções.
Aumenta os níveis de anticorpos.
Potencializa o sistema imunológico.
Diminui o endurecimento arterial e a aterogênese.
Protege as células.
Combate os efeitos dos radicais livres.
Melhora o desempenho nos treinos.
Evita o envelhecimento da pele.
Aumenta a absorção de ferro.
Proporciona resistência aos ossos.
Previne doenças oftalmológicas e derrames.
Ação antioxidante.
Ajuda a aliviar o estresse.
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