O consumo de ácidos graxos Ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. reduz os níveis de LDL e triglicerídeos. Atua ainda como anti-inflamatório e reduz as dores articulares. Também protege o sistema nervoso central, auxiliando na plasticidade do cérebro e regulando receptores hormonais. tem propriedades anti-inflamatórias que podem ser muito úteis no tratamento da doença inflamatória intestinal ou artrite reumatoide tem propriedades anticoagulantes,